10+ Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà hiệu quả nhất

Có những cách chữa rối loạn kinh nguyệt nào? Rối loạn kinh nguyệt là vấn đề của không người chị em phụ nữ. Không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày, rối loạn kinh nguyệt còn kéo theo những lo lắng về chức năng sinh sản. Vậy điều trị rối loạn kinh nguyệt như thế nào? Các cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà tốt nhất, nhanh nhất và hiệu quả nhất sẽ được chia sẻ ở bài viết sau đây.

Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không tuân theo quy luật thông thường. Một chu kỳ kinh được gọi là bình thường kéo dài từ khoảng 25-35 ngày, hành kinh diễn ra trong 3-5 ngày, mất 50 – 80ml máu trong một chu kỳ kinh.

Rối loạn kinh nguyệt có biểu hiện đa dạng như:

• Chậm kinh: kinh đến chậm hơn 7 ngày
• Mất kinh: Hoàn toàn không có kinh nguyệt trong 6 tháng đến 1 năm
• Kinh đến quá sớm: Kinh đến sớm hơn dự định 7 ngày trở lên
• Rong kinh: chảy máu kéo dài 7-10 ngày
• Kinh thưa: Có khi 2 -3 tháng mới có một chu kỳ kinh
• Cường kinh: Máu kinh ra nhiều ồ ạt trong nhiều ngày
• Thiếu kinh: máu kinh quá ít.

Có khoảng 70% chị em phụ nữ, ít nhất một lần trong đời mắc phải các vấn đề kinh nguyệt. Rối loạn kinh nguyệt tuy không phải là bệnh nhưng là dấu hiệu của nhiều bệnh lý trong đó có những bệnh lý phụ khoa rất nguy hiểm. Ngoài ra rối loạn kinh nguyệt là biểu hiện thường thấy trong thời gian dậy thì và thời kỳ mãn kinh.

Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không?

Khi bị rối loạn kinh nguyệt, chị em rất lo lắng thắc mắc hiện tượng này có nguy hiểm không? Câu trả lời là có. Một số tác hại do rối loạn kinh nguyệt đưa ra như sau:

• Mất máu nhiều có thể dẫn đến thiếu máu làm suy giảm sức khỏe, hay bị chóng mặt, mệt mỏi thậm chí ngất xỉu.
• Kinh nguyệt không đều thường đi kèm với sự xuống cấp nhan sắc như: da xuất hiện ban đỏ, khô ráp, kém mịn màng, lỗ chân lông to, mọc mụn và nhanh lão hóa.
• Kinh nguyệt không đều ảnh hưởng tới khả năng thụ thai và kế hoạch mang thai.
• Một số bệnh lý nguy hiểm gây kinh nguyệt không đều mà nếu không được điều trị sớm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, thậm chí gây vô sinh. Ngoài ra khi các bệnh lý này chuyển thể mãn tính ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, điều trị khó khăn và tốn kém.

Tuy nhiên không phải trường hợp nào rối loạn kinh nguyệt cũng nguy hiểm. Nếu rối loạn kinh nguyệt do nguyên nhân sinh lý thì không quá nguy hiểm và có thể điều trị bằng cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt.

8 Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà hiệu quả nhất

Việc áp dụng các phương pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt tại nhà đem đến nhiều hiệu quả vô cùng lớn. Hãy cùng chúng tôi điểm qua các phương pháp , cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà bằng thuốc nam, bằng đông y , băng cách thay đổi một số thói quen,.. Sẽ giúp bạn thấy hiệu quả rõ rệt các biến chứng, triệu chứng ảnh hưởng tới sức khỏe của mình.

1. Chữa kinh nguyệt không đều bằng tập Yoga tại nhà

Các bài tập yoga được xem là phương pháp chữa kinh nguyệt hiệu quả tại nhà. Tập yoga giúp bạn giảm đau bụng kinh, các triệu chứng lo lắng, trầm cảm.

Khuyến cáo của các chuyên gia cho hay, nên tập yoga từ 35-40 phút mỗi ngày. 1 tuần nên tập 5 lần để điều chỉnh hormonr, giúp chu kỳ kinh nguyệt bình thường lại.

Hãy thử áp dụng và đợi chờ kết quả nhé, khá hữu ích cho các bạn gái đó nha.

2. Duy trì cân nặng để chữa rối loạn kinh nguyệt

Việc bạn tăng hoặc giảm cân ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Việc duy trì cân nặng phù hợp sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối để hỗ trợ kinh nguyệt đều đặn.

Nếu bạn giảm cân quá mức sẽ khiến kinh không đều, còn thừa cân sẽ dễ gặp rối loạn kinh nguyệt. Hạn chế các biến chứng bị chảy máu, đau nặng cho chị em. Giúp horomone và insulin ổn định.

Vì thế để chữa kinh nguyệt không đều tại nhà, bạn có thể kiểm soát chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, hạn chế stresss.

3. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày hơn

Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể duy trì cân nặng khỏe mạnh mà nó còn được khuyến khích nếu bị hội chứng đa nang . Sau cuộc thử nghiệm của nhóm sinh viên 30p trong 8 tuần liên tiếp cho thấy đã giảm đi các triệu chứng đau bụng liên quan đến kinh nguyệt.

4. Chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà bằng quế

Quế có nhiều lợi ích trong việc chữa các vấn đề liên quan về kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả. Ngoài ra, gia vị này cũng làm giảm buồn nôn, nôn liên quan đến đau bụng kinh. Giúp làm giảm đau, giảm chảy máu kinh đáng kể.

5. Điều trị kinh nguyệt không đều bằng vitamin

Cách đơn giản bạn có thể áp dụng tại nhà để bổ sung kinh nguyệt không đều là dùng vitamin D và vitamin B cho cơ thể.
– bổ sung vitamin D

Các loại vitamin D có rất nhiều lợi ích như giúp giảm cân, cải thiện trầm cảm và cũng hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều. Bên cạnh đó vitamin D còn giúp điều trị rối loạn kinh cho người mắc buồng trứng đa nang.

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm chức năng, vitamin D từ ánh nắng mặt trời.

– bổ sung vitamin B để điều hòa kinh nguyệt

Vitamin B thường kê đơn cho phụ nữ cố gắng thụ thai nhằm điều chỉnh chu kỳ kinh. Nó cũng có nguy cơ làm giảm hội chứng tiền kinh nguyệt. Bạn có thể bổ sung vitamin B ở trong các loại hạt, các loại rau xanh, thịt đỏ, các loại cá, đậu,..

6. Uống giấm táo chữa rối loạn kinh nguyệt

Giấm táo được dùng đều điều hòa kinh nguyệt, nghiên cứu cho thấy mỗi ngày uống 15ml giấm táo sẽ cải thiện chu kỳ rụng trứng ở phụ nữ mắc buồn trứng đa nang. Giấm táo cũng giúp bạn giảm cân, giảm lượng đường trong máu và nồng độ insulin.

7. Chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng dứa

Dứa là một trong phương pháp tự nhiên hiệu quả hỗ trợ các vấn đề về kinh nguyệt. Bởi trong dứa có chất bromelain giúp làm mềm niêm mạc tử cung điều hòa kinh nguyệt.

Bên cạnh đó còn giúp chống viêm, giảm đau hiệu quả do cơn đau kinh nguyệt gây ra. Hãy đi khám nếu có triệu chứng bất thường về kinh nguyệt nhé.

Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt do bệnh lý

Rối loạn kinh nguyệt là triệu chứng của nhiều bệnh lý phụ khoa như: rối loạn tuyến giáp, bệnh về tử cung và buồng trứng. Nếu có triệu chứng bất thường khác nên đi thăm khám ngay để được bác sĩ tư vấn rõ hơn phác đồ điều trị.

• Chữa rối loạn kinh nguyệt do đa nang buồng trứng:

Hiện nay chưa có phương pháp điều trị bệnh đa nang buồng trứng. Nếu buồng trứng gây vô sinh thì điều trị vô sinh, gây rối loạn kinh nguyệt thì điều trị bằng thuốc để giảm các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt.

• Chữa kinh nguyệt không đều do suy tuyến giáp:

Người mắc bệnh suy giáp được điều trị bằng các loại hormone tổng hợp thay thế với liều lượng thích hợp. Thông thường người bệnh phải dùng hàng ngày.

• Điều trị rối loạn kinh nguyệt do u xơ tử cung:

Phẫu thuật bóc tách hoặc cắt bỏ u xơ. Trong trường hợp nghiêm trọng và người bệnh không có nhu cầu sinh con nữa thì có thể cắt bỏ tử cung.

• Điều trị rối loạn kinh nguyệt do viêm cổ tử cung:

Người bệnh đặt thuốc kháng sinh đặc trị để tiêu diệt tác nhân gây viêm nhiễm.

Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt trong Đông y

Theo Đông y có nhiều vị thuốc có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, cực kỳ lành tính cho phụ nữ. Dưới đây là một số bài thuốc cho bạn tham khảo:

• Ích mẫu:

Cây ích mẫu có nhiều tác dụng như bổ máu, thông tắc huyết ứ, giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

Bài thuốc từ cây ích mẫu: 30 -60g ích mẫu, 20g huyền hồ, 1 quả trứng gà. Đun chung với nhau, khi nào trứng chín thì ăn trứng và uống nước, bỏ bã. Thực hiện liên tiếp trong 7 ngày.

• Uống nước gừng để điều hòa kinh nguyệt:

Gừng có tính ấm chữa tắc kinh và đau bụng kinh huyệt quả, gừng cũng giúp thân nhiệt ổn định và lưu thông khí huyết.

Cách đơn giản nhất là uống nước gừng đun sôi cho thêm mật ong. Nếu không bạn có thể chế biến thêm gừng vào các món ăn.

• Ngải cứu:

Nói đến các vị thuốc điều trị rối loạn kinh nguyệt thì không thể bỏ qua ngải cứu. Ngải cứu giúp kích thích lưu thông máu và giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

Bạn có thể dùng ngải cứu tươi hoặc khô sắc nước để uống khi đói. Hay đơn giản nhất ăn trứng rán ngải cứu là một biện pháp điều hòa kinh nguyệt và còn giảm đau bụng kinh.

• Diếp cá

Diếp cá ngoài tác dụng thanh nhiệt giải độc thì còn một tác dụng không thể bỏ qua là điều trị rối loạn kinh nguyệt. Bạn có thể ăn sống rau diếp cá hàng ngày, xay lấy nước uống và kết hợp với rau ngải cứu đều tốt cho người bị rối loạn kinh nguyệt. Sử dụng rau diếp cá còn giúp thanh lọc, thải độc, giúp đẹp da, giữ dáng.

• Nha đam

Nha đam là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của chị em. Nha đam cũng rất lành tính và chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Nhưng ít ai biết rằng nha đam cũng có thể sử dụng để điều trị rối loạn kinh nguyệt. Bạn có thể ép nước nha đam để uống hoặc nấu chè nha đam đều tốt.

• Nghệ

Nghệ cũng là một thảo dược có rất nhiều tác dụng quý đối với sức khỏe nhất là chị em phụ nữ. Nghệ giúp lưu thông khí huyết nhờ vậy điều hòa kinh nguyệt và hỗ trợ điều trị các vấn đề rối loạn kinh nguyệt như rong kinh, chậm kinh.

Nghệ là một gia vị quen thuộc giúp các món ăn thêm màu sắc và hương vị thơm ngon hơn. Vì vậy sử dụng nghệ để điều trị rối loạn kinh nguyệt khá dễ dàng bằng việc ăn các món ăn có thêm gia vị nghệ.

Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng một số bài thuốc với nghệ như sau:

Bài thuốc 1: Nguyên liệu: Nghệ khô cắt lát mỏng, một nắm ngải cứu, một nắm ích mẫu.

Cho tất cả nguyên liệu vào sắc nước từ 3 bát đến khi cạn còn một bát. Uống khi thuốc còn ấm và uống trước bữa ăn. Một tháng uống 3-5 thang, uống trước chu kỳ kinh từ 1 tuần đến 10 ngày. Bài thuốc này không nên dùng cho người quá gầy yếu.

Bài thuốc 2: Nguyên liệu: nghệ vàn, xuyên khung, đào nhân ích mẫu mỗi vị 8g; kê huyết đằng 16g, sinh địa 12g.

Tất cả nguyên liệu cho vào sắc thuốc uống liên tục mỗi ngày một thang trong 2-3 tuần. Sau khoảng vài liệu trình các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt sẽ ổn định trở lại.

• Hạt thì là

Hạt thì là –  một vị thuốc có nhiều tác dụng với sức khỏe trong đó có tác dụng rối loạn kinh nguyệt, trị đau bụng kinh và cũng có tác dụng trong trường hợp bế kinh do thiếu máu hoặc cảm lạnh.

Có 2 cách để sử dụng thì lạ để điều trị rối loạn kinh nguyệt như sau:

Cách 1: Giã lá thì là lấy nước trộn chụng với nước ép cần tây và uống 3 lần trong ngày.

Cách 2: Sử dụng hạt thì là hãm như hãm trà xanh. Dùng một 2-3 thìa thì là cùng một lít nước sôi, uống liên tục trong nhiều ngày.

• Mùi tây chữa rối loạn kinh nguyệt

Mùi tây hay còn gọi là rau ngò hay rau ngổ là một loại rau gia vị quen thuộc giúp món ăn thêm thơm ngon. Theo Đông y, loại rau này có tác dụng như một chất kích thích tự nhiên các homrone sinh dục làm điều hòa kinh nguyệt, trị rối loạn kinh nguyệt và giảm các triệu chứng đau bụng kinh.

Bạn có thể áp dụng một số cách điều trị rối loạn kinh nguyệt từ cây mùi tây như sau:

Cách 1: Dùng hạt mùi tây

Chuẩn bị 6g hạt mùi tây khô. Rửa sạch và cho vào đun sôi cùng với 600ml. Đun đến khi còn khoảng 300ml thì tắt bếp. Để nước nguội bớt rồi uống trực tiếp hoặc có thể cho thêm một chút đường cho dễ uống.

Mỗi ngày uống nước mùi tây 3 lần, uống liên tục như vậy trong 5 -7 ngày. Đây là bài thuốc rất hữu ích cho chứng đau bụng kinh trước hcu kỳ kinh nguyệt và điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

Cách 2: Sử dụng lá mùi tây

Chuẩn bị một nắm lá mùi tây. Rửa sạch, giã nát cho thêm một chút nước để lọc lấy nước uống, bõ bã.

Uống liên tục nước lá mùi tây đều đặn 3-4 ngày hành kinh bạn sẽ thấy cải thiện các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt.

Khuyến cáo: Các phương pháp điều trị rối loạn kinh nguyệt bằng đông y thường có tác dụng chậm và hiệu quả cũng tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Nếu sử dụng lâu dài, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Ngoài ra các biện pháp này sẽ không có tác dụng rối loạn kinh nguyệt do bệnh lý.

Chữa rối loạn kinh nguyệt bằng thuốc Nam

Thuốc Nam cũng được biết đến là một bài thuốc chữa kinh nguyệt không đều hiệu quả tại nhà. Bạn có thể áp dụng một số cách sau để điều trị vấn đề kinh nguyệt.

– Điều hòa kinh nguyệt với ích mẫu và đậu đen

Bạn cắt nhỏ ích mẫu xong đem ninh nhừ với đậu đen trong khoảng 250 ml nước. Nếu muốn dễ uống hơn bạn có thể cho thêm chút đường vào khi sử dụng. Nên dùng hết cả nước và cả cái nhé, sử dụng liên tục trong vòng 5 ngày sẽ thấy hiệu quả.

– Dùng củ ấu, đậu đỏ và lá sen

Làm sạch củ ấu, lấy phần thịt ở bên trong. Rồi sao củ ấu, lá sen và đậu đỏ với nhau. Tiếp đó đun với 150ml dùng trong khoảng 2-3 ngày hành kinh, ngày uống 2 lần.

– Hoa mào gà đỏ và trắng

10 gr hoa 2 loại thái nỏ, đem nấu với 200 ml nước. Khi cạn còn 100ml thì cho rượu trắng vào. Ngày uống 2 lần trước kỳ kinh 2-3 ngày.

– Dùng Hoàng kỳ, kê huyết đằng, đương quy

Chuẩn bị Hoàng kỳ, kê huyết đằng, đương quy, trứng gà, đường đỏ nấu chung với nhau. Khi trứng chín thì đem bóc vỏ trứng, bỏ bã thuốc và thêm đường. Đung khoảng 10p thì uống thuốc và ăn trứng.

Sử dụng trong thời điểm giữa chu kỳ kinh, liên tục trong vòng 5 ngày, ngày 2 lần dùng.

– Sử dụng gạo tẻ, hương phụ và trứng gà

Cho tất cả các nguyên liệu lại nấu chung với nhau để , bài thuốc này dùng để giúp chị em điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

– Dùng hồng hoa chữa kinh không đều tại nhà

Hoa hồng có vị cay nhẹ, tính ẩm dùng để đẩy lùi tình trạng ứ huyết khi bị đau bụng kinh. Bên cạnh đó nó còn giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

Cách dùng: cho hồng hoa với rượu sắc lên ngày uống 3 lần. Có thể sắc với nước ngày uống 2 lần. Sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng đau bụng kinh, kinh đều hơn khi tới kỳ nguyệt san.

Thuốc chữa kinh nguyệt không đều tại nhà

Các loại thuốc chữa rối loạn kinh nguyệt bác sĩ có thể kê đơn cho bạn sử dụng tại nhà. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thuốc điều hòa kinh nguyệt. Trong đó, phổ biến nhất là sử dụng thuốc tránh thai.

Theo đó, các loại thuốc chữa rối loạn có nguồn gốc là từ thuốc tránh thai có chứa nội tiết tố nữ như:

• Estrogen;
• Rrogesterone;
• Một số biệt dược khác

Thuốc có tác dụng điều chỉnh lượng tiết tố trong cơ thể, nhờ đó kinh nguyệt được điều hòa hơn. Đồng thời, giúp ổn định tâm lý, giảm bớt lo âu và căng thẳng cho chị em.

Tuy nhiên, nếu lạm dụng thuốc có thể gây vô sinh, rối loạn nội tiết tố. Còn nếu sử dụng không đúng thuốc có thể gây rối loạn di chuyển trứng, mang thai ngoài tử cung.

Do đó, để việc sử dụng thuốc Tây y đạt hiệu quả điều hòa nguyệt san tốt nhất chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Sau khi thăm khám xác định nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định thuốc điều trị phù hợp.

Bài thuốc Đông y chữa rối loạn kinh nguyệt

Sử dụng bài thuốc Đông y cũng là cách chữa rối loạn kinh nguyệt chị em có thể sử dụng tại nhà. Phương pháp này có được đánh giá là an toàn, hiệu quả, ít có tác dụng phụ.

Theo các bác sĩ Đông y, cơ chế sinh ra chứng kinh nguyệt không đều có thể là do những yếu tố sau:

Huyết nhiệt;

Huyết ứ;

Can uất;

Khí hư.

Do đó, tùy vào từng nguyên căn gây bệnh mà sẽ có bài thuốc Đông y phù hợp. Cụ thể:

1. Bài thuốc bắc điều hòa kinh nguyệt rối loạn do huyết nhiệt:

Nguyên liệu: Đan bì; Bạch thược, Địa cốt bì, Bạch linh, Thạch cao mỗi thứ 12g. Hoàng bá, Hoàng cần mỗi thứ 10g. Đào nhân, Hồng hoa mỗi thứ 8g; Sinh địa 16g.

Cách dùng: Mỗi ngày sắc 1 thang, chia thành 3 lần.

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều do can uất:

Nguyên liệu: Bạch thược, Bạch truật, Bạch linh, Đương quy mỗi thứ 12g. Sài hồ, Hoàng cầm, Đan bì, Hoàng bì mỗi thứ 10g. Bạc hà, Hồng hoa, Đào nhân mỗi thứ 8g; Cam thảo 6g.

Cách dùng: Mỗi ngày sắc 1 thang, chia đều 3 lần.

2. Bài thuốc bắc chữa rối loạn kinh nguyệt do huyết ứ:

Nguyên liệu: Xuyên khung, Ô dược, Bạch thược mỗi thứ 12g; Đào nhân, Hồng hoa, Huyền hồ sách mỗi vị 8g. Sinh địa 16g, Hương phụ 10g.

Cách thực hiện: Ngày sắc 1 thang, uống chia đều 3 lần.

Trên đây là một số thông tin về hiện tượng rối loạn kinh nguyệt và các cách chữa rối loạn kinh nguyệt. Việc áp dụng phương pháp trị kinh nguyệt nào còn phụ thuộc vào nguyên nhân ra tình trạng này. Nếu chỉ áp dụng các biện pháp tự nhiên sẽ không có tác dụng trong trường hợp rối loạn kinh nguyệt do bệnh lý gây ra. Vì vậy lời khuyên cho chị em là hãy đi khám phụ khoa để được tư vấn và điều trị thích hợp.